あっという間に11月です。

なんだか仕事の方がけっこう締め切りに追われる感じになってきまして・・・。

毎日、「不安」と「プレッシャー」との戦いになってきました。



心の奥底では、


「大丈夫。何とかなる。」


って分かっていても、



すぐに姿を現すこいつら。


間に合わなかったら・・・失敗したら・・・予期しない変なことが起きたら・・・うまくいかなかったら・・・どうしよう・・・。



もうね、

「・・・たらどうしよう・・・」のオンパレードになってしまってました。。



冷静になってみたら、大したことでもないことに、不安というのは本当に大げさな幻影を見せますよね。


それにずっとやられっぱなしになってしまってましたね。。



けろけろに一部始終を話して、

「はぁ、もうどうしよう。間に合うんかな・・・。できるんかな・・・。」

って目の下にサァーって線が行ってる私ですが、



「どこが問題なの？全然心配することないように聞こえるけど・・・」


といつも言われます。



実際その通りだったりするわけで。

特にそんな問題って大きくなくて、自分の中で作り出してたりするんですよね、ほとんどを。


冷静に一つ一つ考えてみれば、一つ一つ事前対応していけば必ず何とかなること。

私は仕事になると、事前対応と凡事徹底を重んじる人間なのですが、それをいつものようにきちんとやっていけば絶対どうにもならない問題ってのはないはずで・・・。


しかし、理性では分かっていても、本当にいつもやられてしまう・・・。



そして、お互い立場が逆転すると、私が今度はけろけろに同じセリフを言うんですよね。


ほんと、お互い、人のことになると冷静に物事を見れますからね（笑）。




今、けろけろと、大切にしようと思っていることとして、

「今日一日を区切りとして生きる。」

というのがあります。




明日のこと、それ以降のことを思い悩むんじゃなく、過去のことをくよくよ考えるんじゃなく、

今日のことだけを考えて生きる。



過去と未来に対して鉄の扉を閉める。

そして、

「今日」の中でだけ全力を尽くして1日1日を過ごそうと。



先のことなんて考えだしたら、きりがないんですよね・・・。



ってなわけで、また新しい1週間。

そして新しい区切りの納期が近づきつつあり、再び試練の日々の始まりですが・・・

明日のことは明日のこと。今日の目標を決めてそれをやり遂げることだけを考えるように頑張ります。

まだまだ難しいですけど、まずは意識するようにしよう。




そんな状況の中ですが、運動だけは欠かさずやっています。

しかも最近は実は本当に間食をしなくなりまして・・・。

スナック菓子とか、以前なら常備されてたんですが（笑）、40を超してから見向きもしなくなりました（笑）。


面白いもので、40になった途端、体型とか健康のことを真剣に考えるようになってしまって・・・。

けろけろもそんな感じで、二人して、間食をしない、運動を頑張る、の日々なので、結構いい感じに体も絞れてきたなあって感じではあります。




そしたらなんと・・・お腹が割れました。

腹筋が割れました。



ある日お風呂に入ってたら、けろけろに、


「あんた、お腹割れてない？割れてるよ〜。すごいやん！」


って言われて。



私、目が悪いので、自分のお腹と言えど、裸眼では細部までは見えないんですね（笑）。


なので、一旦脱衣所から出て、眼鏡をかけてまた戻ってきて鏡で見てみたら・・・



確かに割れてる！？


すごい・・・。ほんとに割れるんや・・・。




この私の貧弱だった筋肉でも、毎日せっせとやってれば、こうなるんですね・・・。



私は特に上半身はほんとに筋肉がありませんでした。

数年前、けろけろと一緒にスポーツクラブに通っていた時、よく筋量を測ってもらったりしてたのですが、ほんと、私は全然筋肉がなかったんです。

数値に応じて色分けされた図で出してもらえるんですけど、少ないという色の青色がほぼ全身についていました・・・。



まあ、そういう感じだったので、やりがいはありましたけどね（笑）。


上半身の他の部分はまだまだ全然弱弱しいんですが（特に腕などは、まだ筋肉がないので、やり過ぎるとすぐに傷めるしすぐに筋肉痛になります(^_^;)）、お腹だけはかなりいい感じに筋肉質な感じになってます。


毎日ちょっときつめの腹筋運動をやってるので、まだまだきついんですが、確かに最近はちょっと感じが違う気がします。

きついけど、以前とはちょっと違う。筋肉がつくというのはこういうことなんだ・・・。




1年以上かかりましたが・・・継続は力なりってことで（笑）。

効果が出ると、俄然張り切る私です。




というわけで・・・筋トレと一緒で、時間はかかるでしょうが、これから心のトレーニングにも励みます・・・。

筋肉をつけるように、もっと耐性をつけるように。



そしたら、腹筋と一緒で、以前とはなんか違う・・・っていつか思う日がやってくるのかな。




今日を区切りとして生きる、を、いつもモットーとして生きられるように。

トレーニングに励みます・・・。

なんとなく・・・このところずっと体調がいまいち。。

何となく・・・何となく、ストレスのせいかな？？と疑ってはいます。



このところ、週末になると風邪のような症状が起こります。

先週は微熱が続きました。

まあ、これはほんとに風邪だったようですが・・・。



今週は、喉がイガイガ、鼻が少しムズムズ。



また風邪か！？



と思ったけど、なんだか違うみたいで。

ま、念のため、うがい・手洗いはかなり念入りにしています。

夜も必ずマスク着用で寝てますし。



そして今朝はもう、運動も、それぞれ3セットとか、できる状態じゃなくって・・・。

1セットずつがやっとでした。




なんでかなあ・・・。




やっぱり、ストレスくさいんですよね・・・。



なんとなく、思い当たる節がないわけでもない・・・もちろん、仕事のことで、です。

というか、対ひと、っていうか・・・。


私の仕事って意外と、人とのことで悩むことが多かったりします。


プロジェクトが変わるたびに、違う環境に行って、また新しい人たちとチームを組んで仕事をするっていうパターンなんで・・・。

私はかなり適応性はある方だと思ってはいますが、それでも、毎回、人のことではいろいろとストレスを感じてるよなあと思いますね。


一応、少しずつ、特にリーダーの性格を見抜いていき、うまくやっていけるように、何事も先手を打って対応できるように、私なりにその場その場で精いっぱいはやるんですが、やっぱり、時にしんどいこともあります。


なんか、毎回、その時のリーダーのことでは家でいろいろと悩みを吐いている気がします・・・。

あと、下につく人のこととか。


ほんっとにいろんなパターンがあるんだもん。


今回の人はこうきたか〜！って感じで。。


18年の仕事歴という、私の豊富なデータベース（笑）にもないようなパターンが必ず出てくるんですよね・・・。


ほんとに、人ってそれぞれなんですよねえ。。



まあ、人を変えることはできないし、そうしようとも思わないけど、やっぱり、

「こうであって欲しい。」

って求めているからなんでしょうけど。



自分の気持ちの問題というところが多分にありそう・・・。




正直、この辺りのところはまだまだ課題ですね。

どういうふうに気持ちを持っていくか。


だましだまし、っていう対処療法は嫌だから、ちゃんと納得して気持ちを切り替えたいのです。

けろけろにもいろいろとシェアをして、いろいろと意見をもらったり議論したりしながら、「何か」を見つけていきたいと思います。


気長に・・・。


体調の悪いのも、もうあまり気に病まないで。


まあ、ここまで・・・気持の問題ってところまで分かってるんだから、きっと何とかなるはずです！






最近、けろけろは、ストレスとか不安と、けっこう上手に戦えるようになってきまして。

自分が、不安や恐怖に襲われていることも、ちゃんと自覚できるようになってきたんです。


「あ、今、ヤツがきた！でも負けやしないんだから！」


と、自分の中の不安とか恐怖心とかと立ち向かい、決してへこたれなくなりました。



仕事中でも、


「私は負けやしないんだから！」


というメールがたまに来ます。


そういう時は多分、湧いてきた不安や恐怖と戦っているんだと思います。

だからメールを書くことで、自分を鼓舞しているんだと・・・。



以前だったらよく自分に言っていた、


「私は情けない・・・ダメだ・・・。」


という言葉も言わなくなったし、突発的号泣もなくなったし、逃避したいほどの不安が湧いても、


「これはヤツのしわざだから。」


と、何が原因かを自覚し、決して逃げないし、逃げるための無意識の言い訳も決してしなくなりました。

そしてそれが、最近の規則正しい生活にも表れています。


毎朝必ず早起きして運動。


以前だったら、よく言い訳をして、起きなかったのですが・・・。



ほんと、


けろけろ 2009


って感じで、本格的にメジャーバージョンアップを遂げたんじゃ、って思う今日このごろ。


この人、本気で変わりたいって思ったんやなって、私、かなり感動しているんです。




人は、変わりたいって思っても、このままで自分でいようとする本能との戦いがまずあると言います。


何かをやめる、とか、何かを始める、とかって、けっこう勇気もいるし、エネルギーもいる。



「別に今のままでもええやん」

という自分の中の悪魔のささやきがあったりもする。



けろけろも、ずっと、変わりたいと思いながら、怖かった、って言ってました。


変わるためには、すごいエネルギーが要りますしね。

そして激しく戦わないといけない。



私もかつてそうでした。

ずーっとしんどい時期があって。

多分、自分がセクマイであることから来てたと思うんですけど、もう何をやっても自分を認められない時期が長いことあって。

だけど、一方で、そんな自分が嫌で、変わりたくて変わりたくて。



もうどうにもならなくなった時、これは、と思ったことには勇気を振り絞って飛び込んでいました。



そして本気で変わりたいって思っていろんなことに挑戦した時は、本当に自分の中の全エネルギーを使ったって感じで。


もう後戻りできないように、背中の扉を閉めたはいいけど、幾度後悔したことか。

何度も逃げ出したいって思ったし、足もすくんだ。

ご飯も毎食無理に飲み込まないといけないくらい、食欲もなくなったし。



それでも、私は変わりたかったんです。



実は、そんな話を何気に、こないだの高山旅行の時にけろけろにしたんですよね。

「本当に変わろうと思った時ってさ、すごいしんどいし、戦わなあかんねん。」って。

「それくらいせな、あかんかったわ、私の場合。ほんまにしんどい戦いやったわ。でもだから、今の私があるって思ってる。」って。


それで、けろけろは、はっとしたみたいでした。




今、一歩も引かず戦っているけろけろがいます。



怖くて足がすくんでいた挑戦も、本気で取り組み始めた。

それの準備でほんっとに休む間のないほど毎日毎日頑張っています。



すぐに結果が出ることはないだろうし、いろんな壁にぶつかるでしょう。

不安や恐怖も何度も湧いてるでしょう。


それでも、自分が決めた目標は目指し続けるって言っています。


頑張れ、けろけろ。


私はそんな彼女を誇りに思う。

時間がかかってもいいじゃない。失敗することがあってもいいじゃない。


それに向かって挑戦するってことが尊いことなんだから。

勇気を持って戦い続けたその先には必ず、素敵な未来が待っているよ

これからも、一緒に戦っていこうね。

今朝もとりあえずいつもの通りに起きましたが・・・

まだ、運動は無理です・・・。

起き上った瞬間に、今日もやっぱり難しい、って分かりました・・・。

さすがの私でもこの体調では無理をしたくてもできないなあ。。



早く元に戻るように、無理をしないで行こうと思います。




でも、けろけろは頑張っています。

運動も、私ができない時でも一人でやっているのです！
（以前はこんなことほとんどありえなかった）


このところ、すごい、頑張りようなんです！

自分でも驚いていますよ（笑）。

私にこんな日が来るなんて！と（笑）。




効果も出てきて俄然やる気になってきたというのもありますねー。



食事にもかなり気をつけるようになったので、いい感じに体重も絞れてきているし、体自体も絞れてきていますね、二人とも。


とにかく、間食をほとんどしなくなった、というのでこんなに効果が出るとは！って感じです。

それに毎朝の運動。



この二つの効果はすごいです。




もう40代にもなると、自分の体のことに無頓着では、いられませんものね



毎年、人間ドック、婦人科系のがん検診（乳がんや子宮がん）は必ず受けるようにしてたりするし。

それに加えて、最近は、適度な運動と、腹八分目を心がけた食事。規則正しい生活。



こんなの、20代の頃には考えもしなかったことですねー（笑）。




昨日は、久しぶりの、大学時代の友達からメールをもらって。

私の誕生日を覚えていてくれたんだ〜っていうのがまず驚きでした。

もちろん、嬉しかったですヨ。


大学時代に仲良くしていた友達はみんな結婚し、子供がいるお母さんになっているので、頻繁に会うということはもうあまりできないのですが、また久々に集まろうよということになりました。


一人にだけはカミングアウトしてるんだけど・・・他の子にはまだ、なんですよね。。

なんだか言うチャンスがあまりないし、このままでもいいか〜とも思いますが。



会うと、みんなそれぞれの人生を頑張っているんだなあって思えるから、会うのが楽しみです。





そしてとりあえず・・・昨日から40代。素敵な40代です（笑）。


けろけろが買ってきてくれたケーキでささやかにお祝い。私の好きな、フルーツてんこ盛り系（笑）。
一応、ろうそく4本なんですよ（笑）。





20代から30代になる時のような、すごい「あがき」はありませんでしたけど、38から39になる時のような「静けさ」もなかった。


さすがに、区切りの年なんだなあって感じ。



孔子の言葉で、「40代は不惑」と言われていますが、さすがにまだそんな境地にはなれませんね

惑うことばかりですが・・・これでいいんですよね。




けろけろとは、「二人合わせて80歳」（笑）になっちゃいましたが、いい感じに年齢を重ねて来られているなあって思います。


私たちなりに、惑いながらも、成長できている。


またこれからの10年、「二人合わせて100歳」になる時まで、成長して行けたらいいなと思っています。

ついに40歳の朝を迎えました。


しかし・・・実は昨日仕事を休んでいて・・・。



先週に、風邪っぽい、と思っていたのが、一旦治ってたんですね

だけど、連休中に結局また症状が出てきてしまい・・・なかなか微熱が下がらないのです。



すごい風邪の症状があるってわけでもないのですが、とにかく、熱っぽい。

だけど、微熱止まり。



多分、喉が腫れてるのかな？とは思うのですが、すごい痛いって感じでもない。

昨日の朝も微熱が引かず、熱っぽいだるけが取れないので、近所のお医者さんに行って来ました。



これしきのことでって感じですが、実はインフルに関して職場もナーバスなもので、もしできたら検査もしてもらおうという魂胆で。


まあ予想通り結果は陰性でした。

インフルじゃないってはっきりしたので、普通の風邪って堂々と言える。


そして診てもらった感じではやはり喉が腫れてるっぽかった。喉がこうなるとよく熱が出ますね。

だけど解熱剤は飲みません。熱が出るのは、体が頑張って菌と戦っている証拠だから。


必要なのは安静と栄養。

とりあえず昨日は休んでずっと横になっておりました。またまた運動も休止です。



風邪の時は、けろけろにも移さないように必死（逆もまた然り、なんですが）。

チューも禁止です（笑）。




今朝もまだ少しだるいですけど、何とか仕事には行きます。




そして今朝は起きたら、けろけろに、


「お誕生日おめでとう！」


と言われました(^_^;)。




あ、そうだった・・・この風邪騒ぎで、本人すっかり忘れておりました・・・。


早く体が元に戻ってくれないと、40歳の実感をあまり味わえません・・・。




みなさまも、この季節、風邪にはほんと、気を付けてくださいね。

昨日から少し・・・風邪の気配がありまして・・・。

朝起きたら、気持ち悪いしだるいし・・・。

だるけはストレス性のものかな？って思ってたんですけど・・・どうやらそれだけでは・・・。



風邪なんて、いやだ〜！！

って、すごく頑張っています。



何を頑張る？



いや、もう悪化させないように・・・。



早め早めの葛根湯

念入りなうがい（元々毎日やってますが、いつも以上にかなり念入りに）

運動をお休み(;_:)

いつも以上に早めに帰る

早めに寝る

朝もいつもの時間（4時半）には起きないで・・・5時半に起きる




どれもけっこうストレスです・・・はい・・・。



特にこのところ、運動は朝と晩、やってたんで、休むのがすごくいやなんです・・・ほんとは。


けっこう体に効果も出てきていたので・・・。


心が落ち込んだ時なんか、まず運動しちゃえ〜って、やってたら、気分もすっきりしてきたりして、朝晩やるのがやみつきになって。。


お腹もいい感じに締まってきてたのになあ・・・。




今朝も、


「運動、やったらあかん・・・よね？」


とけろけろに言ったら、


「うん、やめとき。やったらあかんよ。直ったらやろな。」


って。




まあ、悔しいですが、確かにしんどいし(^_^;)、こういう時こそ養生ですよね・・・無理したらあかん。



自分に言い聞かせてます。

無理しないけど、風邪にも負けない。無理はしない。

しつこいけど自分に言い聞かせ（笑）。




体は少しだるいし頭痛もします、喉も少し違和感・・・。

だけど、悪化はしてないので、このまま頑張ってさらに養生します・・・。



今夜もマスクして寝ます・・・。



急に寒くなってきたので、みなさんもどうぞ、風邪には気を付けてくださいね。

私はちょっと油断してしまいました・・・油断は禁物ですね。




大きな台風も近づいています。どうか、被害が出ませんように・・・。